BANYAK NGEDIP MATA LEBIH SEHAT o.O

Semua bagian tubuh kita penting di rawat, apalagi bagian yg sring ngalamin kelelahan. bukan cuman tangan da kaki, mata juga bisa kelelahan. mata juga perlu di jaga kesegarannya supaya tetap sehat,apalagi bagian wajah yang sering di tatap adalayh mata. Aneh rasanya apabila sedang bicara dengan orang yg di tatap adlah hidung kamu, hehehe...
Mata harus tetap bekerja selama kamu beraktivitas, sementara organ tubuh yg lain bisa berdiam diri. Apa saja yg perlu kamu lakuka supaya mata tetap prima? menurut saran beberapa ahli mata di banayak negara, ada beberapa langkh dan rasanya nggak sulit buat jalanin.
Pertama, kamu bisa ngelakuin senam mata. caranya, cukup dengan mengedipkan mata beberapa kali kemudian tutup kelopak mata. gerakan bola mata searah jarum jam dan sebaliknya. lakukan sambil menarik dan menghembuskan nafas perlahan. kedua, dengan mengompres mata dan beri masker di sekitarnya. mngompres mata bisa dilakuin dgn tiga cara.
pertama, gosok-gosok telapak tangan kamu sampe hangat dan tempelkan di kedua matamu. kedua, basahi handuk dgn air dingin dan kompres mata sampe beberapa saat. ketiga, gunakan potongan timun untk mngompres mata sambil berbaring rileks. selain itu, bisa juga dgn mngonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur punya kandungan air yg tnggi dan bisa mmbuat kita segar.
Yang nggak kalah penting adlah mnghilangkan kebiasaan yg bisa berakibat buruk pda mata, di antaranya terlalu lama mnonton televisi atau menonton dalam keadaan gelap
Kebiasaan itu bisa memaksa mata untuk bekerja keras setelah bekerja seharian. selain poin-poin di atas, jangan lupa untuk melakukan hal sederhana ini :
berkedip! dalam 1 menit kedipkan mata sebanyak 12-15 kali dan mata segar pun jadi milik kamu.